маленький повар

Диета при дисбактериозе кишечника у взрослых

Если вы внимательно прочитали предыдущие статьи о дисбактериозе кишечника, то вам не трудно будет догадаться о том, какие продукты питания помогут вылечить это состояние.

Вначале хочу повторить: дисбактериоз - не заболевание, а следствие заболевания или патологического состояния. Поэтому нормализовать флору кишечника без устранения причины ее повреждения не получится.

Но вот причина устранена, теперь можно заняться восстановлением нормальной микрофлоры кишечника.

Но как это сделать?

Использование пробиотиков - медицинских препаратов, содержащие нормальные, полезные бактерии для кишечника человека.
Но, как я уже говорила, это лечение малоэффективно. Оно дает только неустойчивый, временный результат. Поэтому многие ученые даже склоняются к тому, чтобы признать это лечение вовсе бесполезным. Это пока спорный вопрос, но все же не стоит надеяться на хороший эффект от лечения одними пробиотиками.
Второй путь - кроме пробиотиков, использовать пребиотики.
Способ более эффективный, так как при этом используются еще и препараты, содержащие питательную среду для нормальной флоры кишечника.
И третий путь - использовать в своем рационе продукты питания, содержащие естественные пребиотики.
То есть, лечить дисбактериоз кишечника с помощью правильного питания или специальной диеты.
Согласитесь, это самый простой, самый естественный путь лечения дисбактериоза кишечника. И достаточно эффективный!

Детокс-диета с доставкой на дом

Очищение организма от шлаков и токсинов, восстановление PH крови и других сред организма

  • Для тех, кто хочет сохранить здоровье и красоту в большом городе
  • Для тех, кто делал серьезные погрешности в питании и хочет нивелировать последствия
  • Для тех, кто на стадии избавления от пагубных привычек (курение, алкоголь)
Yamdiet

Итак, что должна содержать диета взрослого человека при дисбактериозе кишечника?

Ответ прост: те продукты, в состав которых входят естественные пребиотики (целлюлоза, гемицеллюлоза, пектины, лигнины, слизи и камеди). А это:

  • зерновые
  • овощи
  • фрукты
  • ягоды
  • зелень

В состав разных растительных продуктов входит разное количество естественных пребиотиков или пищевых волокон. Но не стоит пренебрегать продуктами, в состав которых входит мало пищевых волокон. Не стоит также усердствовать с теми продуктами питания, которые содержат много пищевых волокон.

Диета взрослого человека, стремящегося вылечить дисбактериоз или даже просто поддержать полезную флору кишечника, должна быть разнообразной.


Диетологи крупных городов России

Диетология. Клиники крупных городов России

Подробная информация о клиниках и каждом докторе, фото, рейтинг, отзывы, быстрая и удобная запись на прием


Простые правила диеты при дисбактериозе кишечника:

  • ни один завтрак, обед или ужин не должны обходиться без овощей и фруктов в сыром или приготовленном виде
  • термическая обработка овощей должна быть минимальной, так, чтобы овощи оставались слегка жесткими
  • не покупайте и не ешьте рафинированные, очищенные продукты
  • употребляйте только цельнозерновой хлеб, хлеб из муки грубого помола, с добавлением отрубей
  • обязательно ешьте каши, отдавая предпочтение цельнозерновым крупам
  • не срезайте и не выбрасывайте кожицу с плодов - ведь именно она содержит много клетчатки

Если вы будете придерживаться этих простых правил питания, то, скорее всего, вам не понадобятся лекарственные препараты - пробиотики или пребиотики!


Гастроэнтерологи крупных городов России

Гастроэнтерология. Клиники крупных городов России

Подробная информация о клиниках и каждом докторе, фото, рейтинг, отзывы, быстрая и удобная запись на прием


У вас есть вопросы?

Вы можете задать их мне вот здесь, или доктору диетологу, заполнив форму, которую вы видите ниже.

Предыдущая статья - Питание при камнях в желчном пузыре

Следующая статья - Блюда на пару - зачем вам это?

`

Другие сайты автора

Поговорим о желчекаменной болезни

Желчекаменная болезнь в вопросах и ответах

Рассказы об УЗИ

Ваш медицинский путеводитель


Правильное питание с доставкой на дом

Цель программы

  • Готовое правильное питание без затрат времени и сил
  • Сбалансированный рацион: точный расчет калорийности и БЖУ
  • Выбор калорийности в зависимости от ваших целей: снижение или поддержание веса
Yamdiet

Вверх

Актуальные медицинские статьи

Полезные ссылки

Гастроэнтерология в крупных городах России

Гастроэнтерология в Москве

Гастроэнтерология в Московской обл

Диетология Москва

Диетология Московская область

Сбалансированное питание на каждый день

Кому подходит?

  • Кто хочет поддерживать стабильный вес и хорошее самочувствие
  • Похудение при активном образе жизни и занятиях спортом
  • Подходит для питания во время беременности и послеродовой период
Yamdiet
Text.ru - 100.00%